Bài viết:Một trong những cách hiệu quả nhất để kiểm soát huyết áp tự nhiên chính là tập thể dục đều đặn. Theo Health.com, luyện tập thể dục có thể giảm huyết áp tâm thu từ 4 đến 10 mmHg chỉ với 10 phút vận động mỗi lần và hơn thế nữa nếu thực hiện thường xuyên. Các…